wtorek, 21 sierpnia 2012

bezcukrowy koktajl bananowo-nektarynkowy


pomimo że banany nie są uważane za zbyt zdrowy produkt, gdyż mają wysoki indeks glikemiczny, to jednak są to przepyszne słodkie owoce, które są alternatywą dla cukru. a w szczególności w tym koktajlu. węgle i białko jako dobre śniadanie na początek dnia :)

Składniki na 1 dużą szklankę:
1 banan
1 nektarynka
1/2 szklanki mleka

Owoce obieramy ze skórki i kroimy w drobne kawałki. Miksujemy blenderem do gładkości. Dolewamy mleko, miksujemy krótko i... gotowe! :)


Przepis bierze udział w akcji:

12 komentarzy:

  1. Świetny koktajl. :) Uwielbiam wszelkie bananowe.

    OdpowiedzUsuń
  2. Super koktajl! Zgadzam się, że banan idealnie sprawdza się zamiast cukru:)

    OdpowiedzUsuń
  3. dzięki za odwiedzny ;) podoba się blog, wiec chętnie wejdę tu ponownie. Klikam w obserwatorów ;). i fajnie, ze juz w tak młodym wieku gotujesz, to się chwali ;)

    koktajl pycha w sam raz na takie upaly.
    Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. jak ja uwielbiam koktajle, a zwłaszcza te z bananem

    OdpowiedzUsuń
  5. świetny koktajl dający mnóstwo energii :) pychotka!

    OdpowiedzUsuń
  6. Ojć, i tak kocham banany:D

    Zapraszam do siebie;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam koktajle z bananami, ale jeszcze smaczniejsze są gdy się owoce wcześniej zamrozi :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Super koktajl :D
    Zrobiłam go dziś z kromeczkami obtoczonymi w jajku z solą,pieprzem i vegetą które podsmażyłam na patelce. W połączeniu tego chlebka i koktajlu to po prostu miód.

    OdpowiedzUsuń

dziękuję za odwiedziny! będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz tutaj swój ślad! :)